为引导青年学子关注心理健康，培育积极心态，帮助同学们更好地了解心理健康知识，掌握应对压力和挫折的方法，增强心理素质，进一步提升大学生的心理健康意识与应对能力，我院通过专题知识竞赛的形式，举办了“情绪解码，智慧赋能”大学生心理健康专题知识竞赛活动。

本次竞赛涵盖了心理健康知识、情绪管理等多个方面，旨在通过趣味性与知识性相结合的方式，引导同学们深入了解心理健康知识，掌握实用的心理调适技巧，增强应对生活挑战的能力。在答题环节，每名参赛选手都沉着冷静、对答如流，把活动现场的气氛推向了高潮。活动最后，按照每组所回答的分数进行统计，评比名次，选出冠军。

通过本次知识竞赛，同学们对心理健康的重要性有了更深刻地认识，学会了从多个角度关爱自己、关注心理健康。心理健康知识板块让同学们对心理健康的基本概念和常见问题有了清晰地了解；情绪管理专题则帮助同学们掌握了有效的情绪调节方法，提升了情绪智力。这些技巧不仅能帮助同学们缓解了当下的压力，还为他们未来应对生活中的挑战提供了有力支持。